Hormon Kebahagian

Ternyata, ada hormon kebahagiaan yang dikeluarkan oleh tubuh kita sendiri yang membuat bahagia, punya daya tahan tubuh yang lebih kuat terhadap penyakit, yang disebut sebagai Hormon Endorfin. Nama hormon ini seperti obat tidur yang diproduksi secara sehat oleh tubuh dan disebut-sebut juga sebagai penghilang rasa nyeri, bahkan jauh lebih kuat dari banyak obat sekalipun.
Bagaimana hormon endorfin ini diproduksi.?
Saat kita berpikir positif, berperasaan (emosi) positif, dan juga bertindak positif. Saat kita bersyukur, secara otomatis tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin. Saat kita berpikiran baik, positif, tersenyum, berbahagia dalam hidup, akan lebih banyak hormon endorfin yang keluar.

Kalau banyak orang bertanya bagaimana mencari kebahagiaan dan ingin mendapatkannya...? ternyata tidak perlu jauh-jauh karena yang kita cari ada di pikiran dan hati kita.

Kalau pikiran dan hati kita positif, maka tubuh akan menghasilkan hormon kebahagiaan lebih banyak. Tidak perlu mencari-cari sumber kebahagiaan dari luar sana, hanya melihat ke dalam diri sendiri, maka kebahagiaan dan juga kesehatan akan didapatkan.

Menariknya, hormon kebahagiaan ini adalah juga hormon kesehatan. Kalau kita mau sehat, hormon ini harus banyak-banyak keluar dari tubuh, *karena hormon endorfin ini bisa memperkuat daya tahan tubuh dan meningkatkan stamina. Jadi, kalau sering loyo, sering sakit, pegel-pegel, bisa jadi karena masih banyak pikiran dan emosi negatif yang dikeluarkan.

Bagaimana agar hormon endorfin ini bisa keluar.? Saya rangkumkan dari buku "Man Jadda Wajada 3: Hidup Sekali Sukses Berkali-Kali"

Pertama, bangun mindset positif. Berpikir yang positif. Setiap sesuatu mempunyai dua sisi; positif dan negatif. Lihatlah segala sesuatu dari sisi positif, dari sisi baiknya. Sehingga yang ada dalam pikiran kita adalah hal-hal baik. Kalau yang dipikirkan adalah sisi negatif, yang terjadi adalah pikiran kita akan menjadi negatif. Akhirnya timbul rasa marah, kesal, dan juga menyesal. Sedikit saja hal-hal negatif itu keluar, maka bukan hormon kebahagiaan yang timbul,-tetapi hormon yang bahkan merusak tubuh.

Selalu bersyukur kepada Allah SWT atas semua nikmat yang diberikan. Kesyukuran akan membawa kepada kebahagiaan.

Kedua, bangun perasaan dan emosi positif. Buang semua emosi negatif seperti marah, dendam, takut, sedih, iri hati, merasa dizhalimi, dan sebagainya. Sebaliknya, bangun emosi positif seperti cinta, kegembiraan, dan antusiasme dalam mengerjakan sesuatu. Dengan kita menebarkan cinta di rumah, di kantor, dan di mana saja akan membuat suasana menjadi lebih menyenangkan dan menyehatkan. Saatnya menunjukkan kita adalah orang-orang yang bahagia.

Ketiga, lakukan kebaikan setiap saat. Mengerjakan kebaikan akan menjadi sumber kebahagiaan yang luar biasa. Akibatnya, orang semakin sehat dan semakin positif karena merasa dirinya berharga dan bernilai. Misi manusia di dunia ini adalah menebarkan kebaikan kepada sebanyak-banyaknya orang. Dengan berbuat baik, hidup akan lebih bermakna.

Kebahagiaan, kesehatan, semua bermula dari hal-hal positif yang kita pikirkan, rasakan, dan lakukan.

Ingin sehat? Mulailah berpikir lebih positif, mengeluarkan emosi yang positif, dan bertindak positif setiap hari.

Barakallahu lahum...!!!
Copas Grup WA

Bahaya Minum Es

Ternyata Minum Es Jadi Rutinitas itu Berbahaya
Ada Sepuluh Bahaya Dari Minum ES

1. Membekukan Makanan
Bekunya Makanan Berminyak yang Kita Makan dan Membuat Proses Pencernaan Menjadi Lambat
Pernah membayangkan lemak dari makanan berminyak menumpuk di saluran cerna kita? Ibarat sampah yang menyumbat gorong-gorong, konsumsi air es setelah makan akan membuat proses pencernaan jadi lambat. Ini karena dinding usus yang menyempit, akibatnya tidak bisa menyerap makanan dengan baik. Dan akhirnya gangguan proses pencernaan pun akan terjadi.

2. Memicu Timbulnya Batu Ginjal
Memicu Terbentuknya Batu Ginjal
Bagi orang yang mempunyai resiko pembentukan batu ginjal, minum es teh sangat tidak dianjurkan. Hal ini dikarenakan adanya kandungan zat oxalate dalam es teh (bahaya es teh manis). Zat oxalate adalah biang utama pemicu terbentuknya batu ginjal. Yang disarankan untuk diminum adalah air putih, jus lemon, atau air dengan tambahan lemon. Zat apa yang terkandung dalam lemon sehingga baik untuk orang yang memiliki resiko pembentukan batu ginjal? Sitrat! Tingginya kandungan sitrat dalam lemon, bisa mencegah batu ginjal.

3. Menyebabkan Pusing
Saat metabolisme tubuh terganggu, tubuh tidak bisa langsung beradaptasi ketika terjadi perubahan suhu yang mendadak tatkala kita minum es. Akibatnya suplai oksigen ke organ-organ tubuh berkurang, termasuk ke otak. Dampaknya, kita akan merasa pusing.

4. Perut yang Membuncit
Adakah yang senang memiliki perut buncit? Susah bergerak, berat, dan sangat mengganggu penampilan. Di perut kita terdapat bantalan lemak yang fungsinya untuk menghangatkan. Termasuk menghangatkan air es yang kita minum. Semakin banyak air es yang dikonsumsi, bantalan lemaknya juga akan bertambah. Dari sinilah sumber perut buncit. Apalagi bila tidak diiringi dengan olahraga teratur. Tambah bantalan lemak, tambah buncit.

5. Begah
Ketika minuman dingin masuk ke tubuh, enzim di lambung akan bereaksi dengan suhu dingin. Otot perut menjadi kram. Selanjutnya perut terasa kembung akibat munculnya gas dalam perut kita.

6. Jadi Terus Merasa Haus
Sudah minum air es, kok haus lagi? Hilangnya cairan secara cepat di tubuh, adalah dampak dari minum air es. Cukupi kebutuhan cairan tubuh kita dengan minum air putih. Setelah berolahraga pun disarankan minum air putih agar kebutuhan cairan terpenuhi.

7. Memperlambat Detak Jantung
Rangsangan pada saraf vagus akibat minum air es bisa memperlambat kinerja jantung. Perlu diketahui, saraf vagus memiliki peranan penting dalam kegiatan tak sadar tubuh, misalnya detak jantung.

8. Terjadi Pembekuan di Otak
Meminum air es akan meningkatkan aliran darah menuju otak sehingga kita tiba-tiba merasa pusing yang kemudian perlahan hilang (pembekuan otak). Orang dengan riwayat migrain, berpotensi besar mengalami pembekuan otak. Organ yang sangat sensitif terhadap suhu ini (otak), harus dipastikan tetap hangat. Minumlah air biasa, apalagi sehabis makan. Jangan memperberat kerja tubuh dengan minum air es. Sayangi tubuh kita, ya.

9. Hilangnya Nutrisi dalam Tubuh
Agar suhu tubuh menjadi normal kembali sesudah minum air es, tubuh perlu kerja ekstra. Padahal tubuh juga harus mencerna makanan dan menyerap nutrisinya. Karena energi tubuh banyak terpakai untuk mengatur suhu badan kita, nutrisi dari makanan yang kita konsumsi jadi tidak terserap secara optimal.

10. Memicu Radang Tenggorokan
Tenggorokan yang radang dikarenakan adanya lendir di lapisan kerongkongan. Pemicu lendir tersebut adalah minuman yang terlalu dingin.

Bahaya minum air es setelah makan memang harus di hindari, ada baiknya anda mengkonsumsi air hangat setelah makan. Manfaat minum air hangat setelah makan cukup baik bagi kesehatan.

semoga Bermanfaat nz

Mengapa Umar bin Khattab Digelari Al Faruq

Di antara tradisi orang-orang Arab, selain nama asli, mereka memiliki nama kuniyah (panggilan) dan laqab (julukan/gelar). Para sahabat, banyak yang mendapatkan laqab dari Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam. Termasuk Umar bin Khattab yang mendapat gelar Al Faruq.

Mengapa Umar bin Khattab mendapat gelar al faruq?

Prof Dr Ali Muhammad Ash Shalabi dalam Biografi Umar bin Khattab menjelaskan bahwa Umar mendapat gelar al faruq yang artinya pembeda karena ia menunjukkan keislaman di Makkah. Dengan Islam itu, Umar mampu membedakan antara kafir dan iman.

Dr Mushtafa Murad dalam Kisah Hidup Umar bin Khattab menjelaskan bahwa Rasulullah memberikan gelar al faruq karena Umar bin Khattab mampu membedakan yang benar dan yang batil.

Al faruq juga berarti memisahkan.

“Allah telah menempatkan kebenaran di lisan dan hati Umar,” sabda Rasulullah dalam riwayat Ahmad, “Dialah al faruq yang memisahkan yang haq dan yang batil.”

Ketegasan Umar bin Khattab dalam banyak hal menunjukkan bahwa gelar pemberian Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam ini sangat tepat. Di saat orang lain ragu, Umar bin Khattab berani maju dan sering kali bahasa yang keluar dari lisannya ketika ada yang melecehkan Islam adalah “wahai Rasulullah, ijinkan aku tebas lehernya dengan pedang.”

Ada pula makna lain dari al faruq sebagai penjaga Rasulullah dan pencerai berai barisan kaum kafir. Dalam banyak peperangan, Umar adalah tak terkalahkan. Ia melindungi Rasulullah dan melindungi Islam, hingga kelak dipilih menggantikan Abu Bakar sebagai kepala negara.

Ada banyak ragam makna al faruq; pembeda, yang memisahkan, penjaga. Yang kesemuanya memiliki benang merah bahwa ketika Umar bin Khattab telah masuk Islam, ia menjadi pembeda dan pemisah antara yang haq dan yang batil sekaligus menjaga yang haq dan melindunginya dari yang batil.

Hari-hari pertama masuk Islam, Umar bin Khattab bertanya kepada Rasulullah. “Wahai Rasulullah, bukankah kita hidup dalam kebenaran dan mati dalam kebenaran?”

Rasulullah menjawab tegas, “Ya. Demi Allah, hidup dan mati kita dalam kebenaran.”

“Jika demikian, mengapa kita sembunyi-sembunyi dalam mendakwahkan ajaran kita. Demi Dzat yang mengutusmu dengan kebenaran, telah tiba saatnya untuk keluar.”

Rasulullah mengamini usulan Umar. Maka itulah kali pertama umat Islam menampakkan diri secara terang-terangan. Para sahabat dibagi menjadi dua barian; satu barisan dipimpin Hamzah dan satu barisan dipimpin Umar. Kemudian mereka menuju ka’bah dan tak satu pun orang Quraisy berani mengganggu mereka. Sejak saat itulah Umar dipanggil dengan julukan al faruq.

Sumber : Bersama Dakwah

Salah Satu Tanda Kiamat: Orang Bodoh Dijadikan Pemimpin

Yang dimaksud dengan orang-orang bodoh disini adalah orang yang kemampuan berpikirnya lemah, dan tak bisa memimpin. Jangankan mengatur orang lain, mengatur dirinya sendiri saja ia tak bisa.

Baik buruknya masyarakat ditentukan oleh para pemimpinnya. Jika pemimpinnya baik, maka masyarakat pun akan menjadi baik. Namun, bila pemimpinnya rusak, maka masyarakat pun akan rusak. Rasulullah s.a.w. sudah mewartakan, bahwa diantara tanda-tanda Kiamat adalah diserahkannya tampuk kepemimpinan kepada orang-orang bodoh, yang tidak mau mengambil petunjuk dari al-Qur’an dan Sunnah, serta tidak mau menerima nasihat.

Jabir ibn Abdillah r.a.a meriwayatkan, bahwa Rasulullah s.a.w. berkata kepada Ka’ab ibn ‘Ajrah, “ Semoga Allah melindunginya dari kepemimpinan orang bodoh, wahai Ka’ab. ” Ka’ab lantas bertanya, “ Apakah yang dimaksud kepemimpinan orang-orang bodoh, wahai Rasulullah ? “

Nabi menjawab, “ Sepeninggalku nanti, akan muncul para pemimpin yang tidak mengikuti petunjukku dan tidak pula mengambil sunnah-sunnahku. Barangsiapa membenarkan kedustaan mereka serta mendukung kezaliman mereka, maka mereka itu bukan termasuk golonganku dan aku pun bukan bagian dari mereka. Mereka tidak akan dapat mendekati telagaku. Barangsiapa tidak membenarkan kedustaan mereka dan tidak emndukung kezaliman mereka, maka mereka termasuk golonganku dan aku pun merupakan bagian dari mereka, dan mereka akan mendapatkan bagian dari telagaku. Wahai Ka’ab ibn ‘Ajrah, puasa adalah perisai, sedekah dapat menghapus kesalahan, dan shalat merupakan kedekatan atau petunjuk. Wahai Ka’ab ibn ‘Ajrah, daging yang tumbuh dari barang haram tidak akan masuk surga, dan neraka lebih utama untuknya. Wahai Ka’ab ibn ‘Ajrah, manusia ada dua, ada yang menyerahkan jiwanya (kepada Allah) dan ada yang membiarkannya atau membinasakannya. “ (HR. Ahmad dan Bazzar)

Dalam hadits lain, Nabi bersabda, “ Hari Kiamat belum akan terjadi sampai nanti kabilah-kabilah dikuasai oleh orang munafk dari kalangan mereka. “ (HR. Thabrani)

Apabila para penguasa, pemimpin, dan pejabat publik seperti ini, maka masyarakat oun akan rusalk. Pembohong dianggap benar, orang jujur dianggap pendusta, pengkhianat dipercaya, orang yang bisa dipercaya malah dianggap pengkhianat, orang bodoh akan berbicara, dan orang pintar diam saja.
Asy-Sya’bi berkata, “ Hari Kiamat belum akan terjadi sampai ilmu dianggap kebodohan dan kebodohan dianggap sebagai ilmu. “

Semua ini adalah kenyataan yang akan terjadi pada Akhir Zaman.

Abdullah ibn Amr r.a. meriwayatkan, bahwa Nabi s.a.w. bersabda, “ tanda-tanda Hari Kiamat adalah disingkirkannya orang-orang baik dan diangkatnya orang-orang jahat. “ (HR. Hakim dalam al-Mutadrak)

Disarikan dari buku ” Kiamat Sudah Dekat? “ 

Sumber: Eramuslim

Tetaplah Kedua Tangan itu Menengadah Ke Langit

Ada beberapa pertanyaan yang harus dijawab agar nilai dan kedudukan doa menjadi jelas bagi kita:

Adakah di antara kita yang hidupnya tertata secara sempurna?
Adakah di antara kita yang tidak mempunyai cita cita yang ingin diwujudkan?
Adakah di antara kita yang tidak mempunyai impian yang ingin dicapai?
Adakah di antara kita yang betul betul merasa lega dalam hidupnya?
Adakah di antara kita yang merasa tenteram karena dosa dosanya tidak akan memasukkannya ke dalam neraka?

Adakah di antara kita yang tidak butuh kepada Allah?
Wahai saudaraku, semua kita mempunyai kebutuhan yang sangat banyak dalam mengarungi kehidupan ini, entah itu berupa harta, pasangan hidup, pekerjaan, keturunan, dan sebagainya. Semua kita mengharapkan ridha, petunjuk dan karunia Allah. Semua kita mempunyai problem yang mesti diselesaikan.
Ya Allah.., semua problem ditebarkan kepada manusia agar kami lari menujumu ya Allah. Berbagai harapan ditunda agar kami mengangkat kedua tangan kami kepadaMu ya Allah. AmpunanMu tidaklah diketahui, apakah diri diri kami Engkau ampuni atau tidak, agar kedua tangan kami tetap menengadah ke langit.
Apakah masuk akal ada orang yang tenggelam bergantung kepada orang yang tenggelam juga? Apakah masuk akal juga ada orang yang meminta kepada orang yang membutuhkannya juga? Apakah masuk akal juga ada orang yang menemui manusia agar mereka membantu kita menyelesaikan problem dengan lupa mengangkat tangan kepada Allah, Tuhannya manusia , Sang Raja DiRaja?
Cukuplah manusia menjadi mulia dengan kedua tangannya yang terangkat menuju Rabb Pemilik Arsy, dengan kedua mata yang terpejam, dan kedua bibir yang berbisik… Selamatlah bagi manusia , yang telah menggantungkan kalbunya dengan Zat yang Maha Esa. Selamat akan penghambaannya kepada Rabb Pemilik semesta alam…
Wahai saudaraku, marilah kita berdoa?

Amru Muhammad Khalid





Sumber: Eramuslim

Rizki-ku Ada di Langit, Bukan di Tempat Kerja !

Belajar Tawakal Kepada Putri 10 Tahun

Hatim Al Ashom, ulama besar muslimin, teladan kesederhanaan dan tawakal.
Hatim suatu hari berkata kepada istri dan 9 putrinya bahwa ia akan pergi utk menuntut ilmu.
Istri dan putri putrinya keberatan. Krn siapa yg akan memberi mereka makan.
Salah satu dari putri-putri itu berusia 10 tahun dan hapal Al Quran.
Dia menenangkan semua: Biarkan beliau pergi. Beliau menyerahkan kita kepada Dzat Yang Maha Hidup, Maha Memberi rizki dan Tidak Pernah mati!
Hatim pun pergi
Hari itu berlalu, malam datang menjelang…
Mereka mulai lapar. Tapi tdk ada makanan. Semua mulai memandang protes kepada putri 10 tahun yg tlh mendorong kepergian ayah mereka.
Putri hapal Al Quran itu kembali meyakinkan mereka: Beliau menyerahkan kita kepada Dzat Yang Maha Hidup, Maha Memberi rizki dan Tidak Pernah mati!
Dlm suasana spt itu, pintu rumah mereka diketuk. Pintu dibuka. Terlihat para penunggang kuda. Mereka bertanya: Adakah air di rumah kalian?
Penghuni rumah menjawab: Ya, kami memang tidak punya apa-apa kecuali air.
Air dihidangkan. Menghilangkan dahaga mereka.
Pemimpin penunggang kuda itu pun bertanya: Rumah siapa ini?
Penghuni rumah menjawab: Hatim al Ashom.
Penunggang kuda terkejut: Hatim ulama besar muslimin…..
Penunggang kuda itu mengeluarkan sebuah kantong berisi uang dan dilemparkan ke dalam rumah dan berkata kpd para pengikutnya: Siapa yg mencintai saya, lakukan spt yg saya lakukan.
Para penunggang kuda lainnya pun melemparkan kantong-kantong mereka yg berisi uang. Sampai pintu rumah sulit ditutup, krn banyaknya kantong-kantong uang. Mereka kemudian pergi.
Tahukah antum, siapa pemimpin penunggang kuda itu…?
Ternyata Abu Ja’far Al Manshur, amirul mukminin.
Kini giliran putri 10 thn yg telah hapal Al Quran itu memandangi ibu dan saudari-saudarinya. Dia memberikan pelajaran aqidah yg sangat mahal sambil menangis:
JIKA SATU PANDANGAN MAKHLUK BISA MENCUKUPI KITA, MAKA BAGAIMANA JIKA YG MEMANDANG KITA ADALAH AL KHOLIQ!
***
Terimakasih nak, kau telah menyengat kami yg dominasi kegelisahannya hanya urusan dunia.
Hingga lupa ada Al Hayyu Ar Rozzaq
Hingga lupa jaminan Nya: dan di LANGIT lah RIZKI kalian…
Bukan di pekerjaan…bukan di kebun…bukan di toko…tapi DI LANGIT!

Hingga kami lupa tugas besar akhirat

اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا

Duhai Allah, jangan Kau jadikan dunia sebagai kegundahan terbesar kami….
Budi Ashari, Lc
-Madrasah Al Fatih-
Barokallahu fiikum…


Sumber : Eramuslim

Gol Perdana Stefano Lilipaly Untuk Kemenangan Pertama Almere City

Pemain naturalisasi Stefano Lilipaly mempersembahkan gol perdana untuk klub barunya Almere City FC. Pada pertandingan kandang menjamu De Graafschap, pemain yang sudah menjalani sumpah WNI itu menciptakan gol tunggal malam itu.

Gol ini sangat berharga karena untuk pertama kalinya Almere City FC, di laga ke-6 ini meraih angka maksimal 3. Setelah 5 pertandingan berturut kalah terus. Lilipaly resmi bergabung dengan Almere City, Agustus tahun ini.

Timnas Indonesia
Kepada sepakbolanda, gelandang serang yang digadang bergabung dengan timnas Indonesia itu sangat senang dengan golnya. “Gol ini penting, karena sekaligus sebagai kemenangan pertama Almere City musim ini.”  Awalnya tidak ada rencana Stefano akan dimainkan. “Sebenarnya saya masih belum sepenuhnya pulih dari cedera (enkel), tapi pelatih menilai saya harus turun sejak awal babak kedua.”

Ternyata pengorbanan, tanpa risiko itu berbuah manis. “Beruntung saya bisa mencetak gol, yang ternyata satu-satunya dan itu sangat penting bagi tim,” pungkasnya kepada sepakbolanda.  

Gol Lilipaly tercipta pada menit 60’ babak kedua. Dengan kemenangan ini bisa mengembalikan ketenangan di klub terbesar di propinsi Flevoland. Sebab posisi pelatih Dick de Boer sempat tertekan karena ia belum mampu memberikan pratanda memenuhi mandat meraih posisi atas di akhir liga 2012-13.

Dua Keturunan
Saat menjamu De Graafschap itu Almere City hanya menurunkan dua pemain keturunan. Stefano Lilipaly dan striker Jason Oost. Charles Dissels masih menjalani masa skorsing dan Leroy Resodihardjo belum pulih dari cedera. 

Sumber: Sepakbolanda

Gol Sujud.......!!!!!!

NEWCASTLE -- Ada yang baru dari game sepakbola FIFA 13. Permainan yang serial demonya sudah dirilis bulan lalu tersebut terdapat selebrasi Islami dengan cara bersujud dan mengucapkan syukur yang biasa dilakukan duet penyerang Muslim Newcastle United, Demba Ba dan Papiss Cisse.

Ba dan Cisse memang beberapa kali melakukan selebrasi gol dengan cara seperti itu usai mencetak gol untuk Newcastle di Liga Primer Inggris.

Selebrasi yang tidak biasa tersebut mengundang perhatian media dan masyarakat Eropa usai Cisse musim lalu mencetak 13 gol di Liga Primer. Sedangkan Ba sementara ini menjadi pencetak gol terbanyak di Liga Primer musim ini dengan enam gol.

Situs Newcastle bahkan menobatkan selebrasi itu sebagai salah satu dari lima selebrasi gol terpopuler yang dimiliki klub berjuluk The Magpies tersebut. Oleh karena itu tak salah jika Electronic Arts, perusahaan pembuat game, memasukkan selebrasi unik itu di FIFA 13.
Jadi buat para gamers, bersiaplah melakukan 'sujud syukur' di FIFA 13!!

Redaktur: Fernan Rahadi

Reporter: Erik Purnama Putra

Sumber: Disadur dari Republika.co.id